Les séances individuelles

Un accompagnement sur mesure

Les séances individuelles c’est être accompagné pendant plusieurs séances afin de résoudre une problématique, d’envisager sereinement l’avenir, de faire la paix avec le passé…

Tous nos échanges se font dans la plus stricte confidentialité.

Déroulement de la séance

Lors de la première séance, je vous propose un temps d’échange pour faire connaissance et vous permettre d’expliquer vos attentes, puis nous déterminons ensemble un objectif clair. Je définis ensuite un protocole qui sera affiné en fonction de votre évolution.

Accueil

Accueil

Temps d’échange où vous me confiez votre situation, quel a été votre vécu suite à la dernière séance, qui permet de préciser le ou les objectifs de la séance. A la suite, je partage avec vous le protocole de la séance.

La pratique

La pratique

Vous êtes confortablement installé, en position assise ou debout, les yeux fermés, ou fixant un point sur le sol. Je vous guide par la voix, mais aussi en vous montrant les mouvements avant de les pratiquer. Pendant cette pratique plusieurs temps vont se succéder en fonction de votre besoin, un relâchement de tout le corps pour vous amener à être concentré sur vous, sur vos sensations, des mouvements physiques doux synchronisés à la respiration, de la relaxation…

Echange

Échange sur le vécu de la séance

Avant de clôturer la séance, je vous demanderai comment vous vous sentez sur l’instant, qu’est-ce que vous avez envie de me dire de vos sensations lors de cette séance. Cet échange se fera selon votre envie et votre propre besoin, à l’oral ou à l’écrit, en fonction de ce que vous aurez envie de me dire.

Autonomie

Autonomie

Si vous le souhaitez, j’enregistre la séance, pour que vous puissiez repartir avec l’enregistrement et pratiquer en toute autonomie chez vous.