Ce que la sophrologie peut vous apporter - indications

Mieux-être au quotidien

Mieux être au quotidien

Gestion du stress, des émotions
Confiance en soi
Concentration
Se libérer de la charge mentale…

Prendre soin de soi

Prendre soin de soi

Améliorer la qualité de votre sommeil
Accompagnement à la maternité (avant, pendant, après grossesse)
Accompagnement d’un rééquilibrage alimentaire
Prévention du burn out…

La sophrologie est reconnue par la médecine du travail comme étant un moyen de prévention des risques professionnels liés au stress.

Traverser une situation particulière

Traverser une situation
particulière

Faire face à une étape de vie (deuil, chômage, divorce…)
Se préparer à un événement (examens, entretien, prise de parole en public…)

Vivre avec la maladie

Mieux vivre
avec la maladie

Vivre la douleur autrement
Accompagnement vers l’acceptation de la maladie, des traitements et de leurs conséquences et permettre au patient de redevenir acteur de sa guérison
Accompagnement de l’entourage…

La sophrologie peut être utilisée comme complément à un suivi médical mais ne saurait s’y substituer en aucun cas.

Pour les enfants (à partir de 6 ans), les adolescents (entrée au collège) et les étudiants :

Je propose des programmes et une approche spécifiques pour les enfants, les adolescents et les étudiants. Les techniques de sophrologie sont adaptées aux besoins caractéristiques liés à l’âge, à l’environnement.

La sophrologie pour les aider à :

  • Apprivoiser le stress, les émotions
  • Apprendre à se détendre, à mieux respirer
  • Retrouver un sommeil réparateur
  • Avoir confiance en soi, avoir une bonne estime de soi
  • Vaincre sa timidité, calmer l’agitation, gérer son agressivité
  • Renforcer l’attention, la concentration, la mémoire, activer sa motivation pour réussir
  • Bien vivre une année scolaire ou universitaire difficile
  • Préparer un examen, un concours
  • Peurs et angoisses